ウォーキングは健康とダイエットに適している

  

今日は一気に冷え込んできていますねぇ。
今７ヶ月の娘。寒さで起きないかが心配です。。
最近ちょこちょこ起きているんで、
ちょっと夜泣きが始まったかな！！って
おもうのですが、この時期は勘弁してほしいところです。


夜ちょこちょこ起きるのもあるので寝不足。
母乳を上げるので栄養不足。
上の子の育児と家事。

トリプルパンチで産後の老化を感じています。


特に白髪がちょっと増えているので、
白髪を隠す方法を模索中。
一番は帽子かなぁって思っています。
これも授乳が終わればなくなってくればいいのですが、
髪の傷みも気になるし、このままずっとこうだったらどうしようって
密かに思います。


でも、育児って本当に体力がいるなぁって
思います。これが２０代だったらそうは思わなかったのかなぁって
思うところです。

私の理想はテキパキ動ける３０代なのですが、
すぐにガス欠になるポンコツ３０代だなぁって
よく思います。


もう少し体力をつけるために
運動をちょこちょこはじめていこうかなぁって
思っています。

まずは筋トレから量を増やしていって、
もう少ししっかり娘が寝るようになれば
ダイエットＤＶＤに手を出してもいいかなぁって思います。
とりあえず何かせねば！！！  

今日は昼間は暖かったなぁって感じで
嬉しかったのですが、
明日は寒くなるようで。。
寒さもどんどん厳しくなっていくようなかんじですね。


もっと寒さがきつくなってくると

「乾燥・・・」

これもひどくなる方多いのではないでしょうか。

「乾燥してるー。でもなんともないや～」

なんていっている方、乾燥っていろいろな
トラブルをひきおこしますよぉ

乾燥からにきび、しわ、しみ、たるみ・・・
肌が潤ってよい状態でないと
トラブルもたくさん出てくることもあるんです。

トラブルが出だしてからでは
実は遅かったってなるんです。
だからこそお肌の乾燥対策はしておいて
損はないはず。


というのも、私も

「乾燥なんて～。全然関係ないよ」


なんて言っていた一人です。。
それからトラブルがでるのも
実は乾燥からきていたなんて
思っていなかったので、
大変なことになってしまいました。

とほほでやんす。。ほっぺたの弛みとの戦い前編というサイトを見ても、なんだか共感できますねぇ。


今はちゃんと乾燥対策しているつもりですが・・・
油断しているとやっぱりがさがさになるので、
今年の冬もしっかりスキンケアしとこうと思います。