ウォーキングは健康とダイエットに適している

  

今日はいいお天気になって本当に気持ちがいいです～
でもやっぱり１１月。寒くなってきているのは
感じます。。。

そして、寒くなってきているので、
最近は飲み物もホットばかり！
今はシールを集めているので
マウントレーニアも買うのですが、
今月ぐらいがぎりぎりかなぁって思っています。

しかも秋の食欲アップにより、
体重も増量中なので、
できるだけダイエットをしよう！と考え中です。

今やろうとしているのがごぼう茶ダイエット。
ごぼう茶って若返りでもすごーく有名なんですね。
今までごぼうだし、と思って全然手を出せずにいましたが、
ダイエットにも効果があるときき、
今日から実行中です。
まずは１カ月から続けてみようかなぁと思います。
今フコダインもしっかりとるようにしてるのですが
フコイダンの効果もでているのかなとは
思うので、ごぼう茶もわたしにとっては必要な栄養素であろうと
思います。
コーヒーは身体を冷やすから冷やさないような食べ物を
積極的にとってデトックスできたらいいなぁって思っています。

それにしても冬はお茶マニアってくらいいろんなお茶を
飲んでいるんですよね～。黒ウーロンも好きだし、
ルイボスも好きだし、ちょっと炊くのがめんどくさいですが、
ホットで会社にも持っていくのが今年も日課になりそうです。