ウォーキングは健康とダイエットに適している

  

今日はむしむしして暑くなりましたねぇ。暑さで
ばてそうになりますが。。まだましかなぁ。
でも朝晩が涼しくなってきたから
子供たちを風邪をひかせないようにしなければ！！って
思っています。

３０代になって年齢の壁を感じてしまっている今日この頃。。
３０代って色々なところにガタがくるから
本当につらいところです・・・
ほほのたるみも２０代ではなやんだりしていなかったんですが、
３０代になって一気に出てきた悩み。
ほほがたるむと＋５歳ぐらいにはなるので
いやですねぇ。。

そして、年齢の壁、これは体力も・・・
最近はじめたパート。
交通費が出ないからしょうがないので、
自転車で行くようにしていますが、４０分。
これはちょっとした運動です。まだ３回目だからかわかりませんが、
本当にきつい・・・。
体力がないのがよーく分かりました。
普段運動しないのもありますが、
これでいい運動になるかなぁなんて思っています。


これから先も年齢の壁はまだまだありそうですが・・・。
悩みを解決するために頑張ろうと思います。
先輩曰くはあきらめたらだめらしいです・・・。