ウォーキングは健康とダイエットに適している

ダイエットをしようかなぁっておもったのは、、
産後に思うように痩せないから。
こんなに痩せないもの？！って
いうくらい痩せないのが気になっています。。

ちょっとずつ身体もうごかすようになっているので、
それをするとすごーく疲れる。
ということでまた食べて寝るということを
するので太るのだろうなぁって
ちょっと反省中です。
今まで以上に痩せないから本気で
改善するためにやらないといけないことを
したいなぁって思っています。

まずはウォーキングを
するために朝の涼しい時間帯に
ウォーキングを兼ねて
ベビーカーで散歩に行くことに
しようかなぁって思っています。。
今までは本当短い時間しか
できていなかったので、
もう少し時間を長めにとってできたらいいかなぁって
思っています。ただ、今の時期暑いから30分ぐらいが
限界かなぁ。べびさんも暑そうだし、
そういうことを考えるとなるべくなら朝の方がよさそうです。

そして食べる量もへらさないといけませんよねぇ。
そこがポイントになりそうだなぁ。
最近毎日アイスを食べているからそれもやめないといけないよなぁ。。。って
考え中です。。