ウォーキングは健康とダイエットに適している

  

月曜日にお休みをとったので、
我が家は3連休でした。
3日目は私も身体もたずに子どもたちと一緒に
寝落ち・・・
おきたらもうこんな時間・・
ってなってしまいました。。。

月曜日はママ友と一緒に
大きな公園へ！公園へ行くと
いい感じに息子ぴったりの遊具があったり、
小川みたいなのがあったりと
自然もいっぱいで子どもたちも存分に
楽しむことができたようです。

そして、満足して帰ったのですが・・・
終わったあとはやっぱり日焼けしておりました・・・。
顔などケアはしていましたが・・やっぱり顔が痛い。。
30代にはがっつり日焼けはあとあと恐ろしそうとおもっているので、

肌の潤いをキープするお手入れ法を
やってみることにしました。

次の日はちょっとましでしたが・・・。まだちょっとヒリヒリする部分が
あるので、注意しないといけない感じです・・・。

遊んで楽しくって夢中になるのですが・・
やっぱり日焼け対策はちゃんとしてても焼けるもんなんだなぁって
思いました。

帽子もちゃんとかぶらないといけないなぁ。反省しました・・・