ウォーキングは健康とダイエットに適している

今日は冷え込みがきついですねぇ。
子供たちが寝た後のお楽しみが
ＰＣでネットサーフィンなのですが、
今日は寒過ぎて暖房もマックスです・・・
電気代だけがこわい・・・


今娘のミルクアレルギーが発覚して、
母乳っこの娘のために食事を制限しています。
牛乳だけでなく、乳製品。あとは脂っこいものも。
すぐに娘に反応がでるので
ちょっと出そうかなって思うものは
ダイレクトに皮膚が赤くなってきます。
ということで大好きなチョコレートもずっと食べていません。
バレンタインデーもお預け。
こんなにチョコレート断ちをしたのは
はじめてだと思います（笑）

でもこれのおかげで肌の調子はいいんです。
もともと脂性肌の私なので脂っこいものを食べたり
するとすぐに肌に出てくるのですが、
チョコレートを断つようになってからは
吹き出物しらず。
絶対にチョコレートの脂ってニキビを誘発するんだな、
わたしにとってはと思いました。
薄々は気づいていたのですが、誘惑に負けて食べていたんで
ニキビの要因になっているのがよくわかりました。

それにしても食生活でこんなに肌に影響するとは。
身体に負担のかかる食べものって多いんですねぇ。
これからもまだ母乳育児は続くけど、
終わってもこの生活続けられるようになればがんばろうかなぁ。